Первое занятие
Направления
Студия
Стоимость
Блог
Контакты
Новым клиентам
Первое занятие
Контакты
8(930)747-33-77
pilatesclub1952@gmail.com
Почта:
Телефон:
Абонементы
Подарочные сертификаты
Новым клиентам
Стоимость
Тренировки
Стретчинг
Функциональные тренировки
Пилатес на реформере
Пилатес мат (силовая)
Силовая тренировка
г. Владимир, улица Студенческая, 12АБ. Вход с левой стороны здания
Алена Стаханова
Тренер
Квалификация и Образование:
- Образование на базе образцового хореографического ансамбля (фундаментальная подготовка в работе с гибкостью и телом).
- Профессиональная переподготовка по программе "Тренер по растяжке/стретчингу" в "Педагогическом колледже фитнеса" (специализированное фитнес-образование).
Профессиональный Опыт:
- 3 года практической тренерской деятельности в области стретчинга.
- Опыт работы с гостями различного уровня подготовки, от начинающих до продвинутых.
- Специализация:
- Проведение групповых и индивидуальных тренировок по стретчингу.
- Применение различных техник растяжки: статический, динамический стретчинг.
- Работа над увеличением пассивной и активной гибкости.
- Снятие мышечного гипертонуса и улучшение восстановления.
- Развитие подвижности суставов и улучшение осанки.
- Построение тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей и ограничений гостя.
Направления: Пилатес (Мат), стретчинг+мфр, «здоровая спина», функциональные и силовые тренировки
Результат:
Повышение общей и локальной гибкости, увеличение амплитуды движений в суставах, снижение риска травматизма, улучшение самочувствия за счет снятия мышечного напряжения, достижение конкретных целей по гибкости.
Повышение общей и локальной гибкости, увеличение амплитуды движений в суставах, снижение риска травматизма, улучшение самочувствия за счет снятия мышечного напряжения, достижение конкретных целей по гибкости.